Yoga - mein innerer Kompass
Ich bin Nese.
Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele hat mich schon seit meiner Kindheit begleitet und fasziniert. Damals wusste ich noch nicht, dass mich dieser Weg einmal zum Yoga führen würde.
Durch einen Schicksalsschlag vor etwa 20 Jahren, nach einem Fußbruch und einer Zeit voller Herausforderungen hatte ich plötzlich die Möglichkeit, innezuhalten, nachzudenken und mich neu zu spüren. In dieser Zeit fand Yoga seinen festen Platz in meinem Leben.
Yoga hat mir gezeigt, wie wichtig Atmung, Achtsamkeit und innere Balance sind. Gerade die Atemmeditation hilft uns, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, ruhiger zu werden und wieder bei uns selbst anzukommen.
Das, was mir selbst gutgetan hat, möchte ich heute weitergeben.
In meinen Yogastunden geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein. Du darfst einfach kommen, durchatmen und bei dir ankommen.
Meine Stunden verbinden Bewegung, Entspannung, Atemmeditation und Achtsamkeit, mit viel Leichtigkeit, Ruhe und ohne Leistungsdruck.
Mir ist wichtig, Menschen ganzheitlich zu begleiten. Yoga kann Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und uns helfen, wieder bewusster, ruhiger und liebevoller mit uns selbst umzugehen.
Ich wünsche mir, dass Menschen durch Yoga wieder mehr bei sich selbst ankommen und spüren, wie gut es tut, sich Zeit für sich zu nehmen.
Alle meine Kurse finden online statt, so kannst du Yoga ganz entspannt von deinem Zuhause aus erleben.