Yoga - mein innerer Kompass
Ich bin Nese.
Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele hat mich schon seit meiner Kindheit begleitet und fasziniert. Damals wusste ich noch nicht, dass mich dieser Weg eines Tages zum Yoga führen würde.
Durch einen Schicksalsschlag vor etwa 20 Jahren, nach einem Fußbruch und einer Zeit voller Herausforderungen, hatte ich plötzlich die Möglichkeit, innezuhalten, nachzudenken und mich selbst neu zu spüren. In dieser Zeit fand Yoga seinen festen Platz in meinem Leben.
Yoga hat mir gezeigt, wie wichtig Atmung, Achtsamkeit und innere Balance sind. Besonders die bewusste Atmung und die Atemmeditation helfen mir, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei mir selbst anzukommen.
Das, was mir selbst gutgetan hat, möchte ich heute an andere Menschen weitergeben.
In meinen Yogastunden geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein. Du darfst einfach kommen, durchatmen und dir bewusst Zeit für dich nehmen.
Meine Stunden verbinden Bewegung, bewusste Atmung, Atemmeditation, Achtsamkeit und Entspannung. Dabei ist mir wichtig, jedem Menschen mit Offenheit und Wertschätzung zu begegnen und Raum für die individuellen Bedürfnisse zu lassen.
Ich möchte Menschen dabei begleiten, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, innere Ruhe zu finden und liebevoller mit sich selbst umzugehen.
Alle meine Kurse finden online statt. So kannst du Yoga ganz entspannt von zu Hause aus erleben.
Meine Aus- und Weiterbildungen
Um meine Teilnehmer ganzheitlich begleiten zu können, habe ich insgesamt 670 Stunden an Aus- und Weiterbildungen absolviert.
Dazu gehören unter anderem Hatha-Yoga, Vinyasa Flow, Yin-Yoga, Senioren-Yoga, Hormon-Yoga, Yoga in der Schwangerschaft, Breathwork & Pranayama, Wirbelsäulengesundheit und Progressive Muskelentspannung (PMR). Ergänzt wird mein Wissen durch meine Fitnesstrainer-A-Lizenz und Weiterbildungen in Yoga-Anatomie.
Es ist mir wichtig, mein Wissen kontinuierlich zu vertiefen und meine Teilnehmer mit Achtsamkeit, Erfahrung und Freude am Yoga zu begleiten.