In meiner Yoga Einheit

Ich praktiziere Hatha Yoga, Vinyasa Flows, das von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen umgesetzt werden kann. In meiner Yogastunde werden als klassische Asanas (Übungen) wie Standhaltungen, Vorwärts- und Rückwärts Streckungen, Drehungen, Umkehrhaltungen und Flows geübt. Yoga Haltungen Pranayama (Atemübungen) sind Bestandteil des Unterrichts.

 

Du lernst achtsames Atmen sowie die Verbindung von Atem
und Bewegung. Detailliertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Üben stehen im Vordergrund.