Live-Online Sivananda-Yoga mit Verena

In diesem Live Online-Yoga-Kurs praktizieren wir gemeinsam klassisches Hatha-Yoga nach Swami Sivananda.

Dazu gehören Pranajama (Atemübungen), Sonnengrüße, Asanas, Tiefenentspannung und Meditation.

Oft fließen auch Yin-Yoga-Elemente in die Yoga-Praxis ein. Yin-Yoga ist eine sehr sanfte Yoga-Richtung, mit der unser fasziales Gewebe angesprochen wird.Es wirkt besonders  entspannend und regenierend auf dein ganzes System.

Die Stunden können mal eher kraftvoll, dynamisch oder auch sanft und ausgleichend sein. 

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.